Ihtiyarlık hastalıkları olarak anılan “yürek ve damar hastalıkları” bundan böyle herkesin kapısını çalıyor.
Çağın yenilenmesi hayat şartlarını da zorlaştırıyor. Zorlaşan yaşam koşulları ise sigara/alkol gibi bağımlılıklar ve stresi tetiklediği gibi dinç yaşama ayrılan zamanı da kısıtlıyor. Bütün bunlar ise genç ihtiyar demeden tansiyon, kötü kolesterol ve kalp yetmezliğine neden oluyor.
Kardiyoloji Bölümü ’nden Doç. Dr. Bünyamin Yavuz “ Bir Zamanlar 60 yaş ve üzeri kişilerde görülen kalp ve damar hastalıkları bundan böyle yaşlanmayı beklemiyor. 45 yaş üstü cümbür cemaat tehlike altında” diyor.
Mutlaka Tetkik Olun
Hayati risk içeren tansiyon, kolesterol ve kalp yetmezliği uzmanlara kadar 45 yaş üstü erkekler ve 55 yaş üstü kadınlar için risk. Ailede erken kalp hastalığı öyküsü olan herkesin hangi yaş grubunda olursa olsun mutlaka zorunlu kontrolleri yaptırması gerekiyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz yüksek tansiyon ve yürek yetmezliğinin organ hasarı başlamadan semptom vermediğine uyarı çekiyor ve ekliyor “ 15 dakikalık bir muayene ile ömrünüze yıllar katabilirsiniz”
Tansiyon Deyip Geçmeyin
Yürek damar hastalıklarının başında yüksek kan basıncı geliyor. Yüksek kan basıncı 60 yaş üzerindeki yaşlı nüfusun yüzde 70 ’inde, yetişkin nüfusun ise yüzde 30 ’unda görülüyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz kalp, böbrek, göz ve beyin damarlarının yüksek kan basıncına uzun yıllar sessizce direnebildiğini, bu nedenle de hastalığın semptom vermeden ilerlediğine dikkat çekiyor. Teftiş altına alınmadığında kalp yetmezliği, kalp büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi önemli sorunlara niçin olan yüksek tansiyonun tekrarlanan ölçümlerle saptanıyor. Tanı kan basıncının bir hafta ara ile yapılan iki bambaşka ölçümde 140/90 mmHg ve daha üzerinde çıkması ile konuyor.
Tansiyon Nasıl Düşer?
Sarımsak en fazla bilinen kan basıncı düşürücüdür, kilo belirlemek, uyumlu spor yapmak ve günde 5gr altında tuz harcamak kan basıncı düşürücü etkisi olan faktörlerdir. Akdeniz tipi diyetle beslemek, alkolden uzakta durmak kullanılan hap dışı çare yöntemlerindendir. Bu metotların denenmesine rağmen kan basıncı düşmüyorsa mutlaka kalp doktoruna başvurulmalıdır.
Kalbiniz Size Yetiyor Mu?
Yürek hastalıklarından en sık görülenlerinden biri de yürek yetmezliği. Yürek yetmezliği kalbin çalışma esnasında dokulara kan pompalamada yetersiz kalmasıyla ortaya çıkıyor. İleri safhalarında dinlenme hemencecik bile nefes darlığı, halsizlik, şişlik, gece öksürüğü, düz yatamama gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Kalp yetmezliği her yaş grubunda görülebildiği gibi bilhassa 45 yaş üzerinde ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. böylece 45 yaş üzeri herkesin ekokardiyografi çektirmesi gerekiyor.
Mutluluğun Yolu “İyi Beslenmek, Alıştırma Yerine Getirmek”
Kalbiniz sizin için günde 100 bin kez atıyor. Peki siz onun için ne yapıyorsunuz? Doç. Dr Yavuz kalp sağlığını korumak için şu tavsiyeleri veriyor :
“Uyumlu ve uygun alıştırma, kalbi gözetmek için durum. Bedensel ve şehvetli olarak kendini iyi hisseden her kişi, hastalıklarla mücadelesini daha sağlıklı sürdürür. bu nedenle 45 yaş üzeri herkesin haftada en az iki kere ve minimum 20 dakika sürecek yürüyüşler yapması gerekli. İmkanınız varsa yüzün. Yüzmek en sağlıklı egzersizlerden biridir. Burada sağlıklı beslenme, ahenkli uyku da çok manâlı. Hem yapılan araştırmalar düzenli seks hayatı olan erişkin ve yaşlıların, kalp ve damar hastalılarından ölme riskinin daha eksik olduğunu ortaya koydu. Bunu da göz ardı etmemek.”
Çağın yenilenmesi hayat şartlarını da zorlaştırıyor. Zorlaşan yaşam koşulları ise sigara/alkol gibi bağımlılıklar ve stresi tetiklediği gibi dinç yaşama ayrılan zamanı da kısıtlıyor. Bütün bunlar ise genç ihtiyar demeden tansiyon, kötü kolesterol ve kalp yetmezliğine neden oluyor.
Kardiyoloji Bölümü ’nden Doç. Dr. Bünyamin Yavuz “ Bir Zamanlar 60 yaş ve üzeri kişilerde görülen kalp ve damar hastalıkları bundan böyle yaşlanmayı beklemiyor. 45 yaş üstü cümbür cemaat tehlike altında” diyor.
Mutlaka Tetkik Olun
Hayati risk içeren tansiyon, kolesterol ve kalp yetmezliği uzmanlara kadar 45 yaş üstü erkekler ve 55 yaş üstü kadınlar için risk. Ailede erken kalp hastalığı öyküsü olan herkesin hangi yaş grubunda olursa olsun mutlaka zorunlu kontrolleri yaptırması gerekiyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz yüksek tansiyon ve yürek yetmezliğinin organ hasarı başlamadan semptom vermediğine uyarı çekiyor ve ekliyor “ 15 dakikalık bir muayene ile ömrünüze yıllar katabilirsiniz”
Tansiyon Deyip Geçmeyin
Yürek damar hastalıklarının başında yüksek kan basıncı geliyor. Yüksek kan basıncı 60 yaş üzerindeki yaşlı nüfusun yüzde 70 ’inde, yetişkin nüfusun ise yüzde 30 ’unda görülüyor. Doç. Dr. Bünyamin Yavuz kalp, böbrek, göz ve beyin damarlarının yüksek kan basıncına uzun yıllar sessizce direnebildiğini, bu nedenle de hastalığın semptom vermeden ilerlediğine dikkat çekiyor. Teftiş altına alınmadığında kalp yetmezliği, kalp büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi önemli sorunlara niçin olan yüksek tansiyonun tekrarlanan ölçümlerle saptanıyor. Tanı kan basıncının bir hafta ara ile yapılan iki bambaşka ölçümde 140/90 mmHg ve daha üzerinde çıkması ile konuyor.
Tansiyon Nasıl Düşer?
Sarımsak en fazla bilinen kan basıncı düşürücüdür, kilo belirlemek, uyumlu spor yapmak ve günde 5gr altında tuz harcamak kan basıncı düşürücü etkisi olan faktörlerdir. Akdeniz tipi diyetle beslemek, alkolden uzakta durmak kullanılan hap dışı çare yöntemlerindendir. Bu metotların denenmesine rağmen kan basıncı düşmüyorsa mutlaka kalp doktoruna başvurulmalıdır.
Kalbiniz Size Yetiyor Mu?
Yürek hastalıklarından en sık görülenlerinden biri de yürek yetmezliği. Yürek yetmezliği kalbin çalışma esnasında dokulara kan pompalamada yetersiz kalmasıyla ortaya çıkıyor. İleri safhalarında dinlenme hemencecik bile nefes darlığı, halsizlik, şişlik, gece öksürüğü, düz yatamama gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Kalp yetmezliği her yaş grubunda görülebildiği gibi bilhassa 45 yaş üzerinde ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. böylece 45 yaş üzeri herkesin ekokardiyografi çektirmesi gerekiyor.
Mutluluğun Yolu “İyi Beslenmek, Alıştırma Yerine Getirmek”
Kalbiniz sizin için günde 100 bin kez atıyor. Peki siz onun için ne yapıyorsunuz? Doç. Dr Yavuz kalp sağlığını korumak için şu tavsiyeleri veriyor :
“Uyumlu ve uygun alıştırma, kalbi gözetmek için durum. Bedensel ve şehvetli olarak kendini iyi hisseden her kişi, hastalıklarla mücadelesini daha sağlıklı sürdürür. bu nedenle 45 yaş üzeri herkesin haftada en az iki kere ve minimum 20 dakika sürecek yürüyüşler yapması gerekli. İmkanınız varsa yüzün. Yüzmek en sağlıklı egzersizlerden biridir. Burada sağlıklı beslenme, ahenkli uyku da çok manâlı. Hem yapılan araştırmalar düzenli seks hayatı olan erişkin ve yaşlıların, kalp ve damar hastalılarından ölme riskinin daha eksik olduğunu ortaya koydu. Bunu da göz ardı etmemek.”
