Zaman'da bulunan habere kadar, UT Southwestern Tıp Merkezi'nde yapılan araştırmada, potasyum taşıyan besinlerin yüksek tansiyonu düşürdüğünü saptayan araştırmacılar, hastaların potasyum deposu olan karpuz ve üstünde dilim çizgileri olan fazla leziz küçük bir kavun olan kantalup kavununu çoğu kez tüketmesi gerektiğini söyledi.
Kantalup kavununun dörtte birinde 800-900 gram potasyum bulunduğunu söyleyen araştırmacılar, bu miktarın günlük potasyum ihtiyacımızın yüzde 20'sini kimsesiz sağladığını da kaydettiler.
Araştırmacılar, kavun ve karpuzun yanına, kurutulmuş kayısı, avokado, incir, portakal, kuru üzüm, fasulye, patates, domates ve hatta üzümün de potasyum içeren yiyecekler olduğunu sözlerine ekledi.
0 yorum:
Yorum Gönder