Bebek Sahibi Olmak İsteyenler Ne Yapmalı?

Günümüzde evli çiftlerin en kayda değer sorunlarından biri şüphesiz bebek sahibi olamamaktır. Uzmanlar, üreme sağlığında önemli bir sorunu olmayan ailelerin de çocuk sahibi olamama sorunuyla karşısında karşıya kaldığını belirtiyor. Yanlış yaşam…
Günümüzde evli çiftlerin en kayda değer sorunlarından biri kuşkusuz bebek sahibi olamamaktır. Uzmanlar, üreme sağlığında önemli bir sorunu olmayan ailelerin de çocuk sahibi olamama sorunuyla karşısında karşıya kaldığını belirtiyor. Yanlış yaşam biçimi, gerginlik ve hatalı gıda de problemin kaynaklarından olabiliyor.
Bebek sahibi olamamak ailelerin çağımızdaki en önemli sorunlarından biridir. Bunun için üreme sağlığında önemli bir sorun olması da koşul değil. Hatalı bir yaşam tarzı, yanlış beslenme ve stresli bir yaşam da hormonları “tepetaklak” ettiğinden anne ve baba olma şansı zorlaşabiliyor. Ama tüm bunları kolay yaşam biçimi değişiklikleriyle çözmeniz mümkün olabilir. İşte baba olmak isteyen erkeklere küçük fakat manâlı tüyolar…

Giyim tarzınız nasıl olmalı?
Uzmanlar erkekleri dar pantolon giymemeleri konusunda uyarıyor. Çünkü sıcacık pantolon ve iç çamaşırı giymek testisleri büzüştürerek sperm yollarının tıkanmasına yol açabiliyor. bu nedenle sıcacık ve bol pantolonlar tercihiniz olsun…

Banyo güzeldir ama…

Banyo her insan için gerekli olan bir Her gün sıcak banyo yapan ve uzun vakit saunada kalan erkeklerde sperm üretimini düşürebiliyor. Bilindiği gibi, uzun zaman ayakta durmak, ağır kaldırmak, testislerin aşırı sıcağa maruz kalması, çok sıcak suyla yıkanmak, çoğu kez hamam veya saunaya gitmek erkek kısırlığının nedenlerinden biri olan varikoseli artırır!

Cinsel ilişki sıklığınız
Cinsel ilişki sıklığı açısından normal ya da olağandışı diye bir sınıflama gerçekleştirmek doğru değildir. Önemli olan ilişki sayısının az veya çokluğu değil yeterliliğidir. Bunun için uzmanlar kadar öğüt edilen sayı haftada 3 ilişkidir. Seks yapmamanın sperm kalitesini yükselttiği inanışı ise yanlıştır. Doğrusu bunun bütün tersi geçerlidir. Uzun süre bekletilen spermlerin kalitesi düşebilmektedir. Uyumlu seks ile sağlıklı spermler üretilir. Hem cinsel ilişki sırasında alınacak pozisyonla hamile kalma şansı aralarında bir ilişki bulunmamaktadır.

Sperm miktarınız
Sperm miktarı, erkeklerde üretkenliğin en önemli göstergelerinden biri olarak kabul edilmiştir. Çocuk sahibi elde etmek isteyen ve bunda sıkıntı yaşayan erkeklere ilk spermiogram testi uygulanmaktadır. Bu test, spermlerle ilgili tüm detayların görülmesine olanak tanır. Deneme ancak hastane ya da laboratuar ortamında yapılabilir. Ama bundan böyle, erkeklerin sperm durumları ile ilgili ilk kriter olan sperm sayısı ve sperm yoğunluğuna evde bakabilecekleri testler ülkemizdedir.
Babystart Erkek Kısırlık Testi, semendeki sperm sayısı ve konsantrasyonu durumu için yapılan seri bir testtir. Babystart Erkek Kısırlık Deneme Kiti, sperm sayısının Dünya Sağlık Örgütü ’nün belirlemiş olduğu 20 Milyon sınırdan fazla veya az olduğunu belirten, evde yapılan tek testtir.
Fazla netice, üretkenliği garantilemese de, iyi bir haber olarak değerlendirilir. Olumsuz netice ise, cilalı ile kötü bir haber olarak değerlendirilmez. Bu durumda erkeğin doktora gitmesi nasihat edilir. En azından çiftin çocuk sahibi olması için aylarca sürecek sonuç alamayacağı çalışmalar önlenmiş olur.

Yaş da manâlı bir unsur
Erkeğin yaşı ise sperm kalitesi bakımından daha önemlidir. Bir erkek 80 ’li yaşlara değin çocuk sahibi olabilirse de incelemeler 35 yaşını geçmiş bir erkeğin 25 yaşlarındaki bir erkeğe kadar partnerini hamile bırakabilme şansının yüzde 50 azaldığını ortaya koyuyor. Günde 4 saatten fazla cep telefonu ya da laptop kullanan erkeklerin vücudundaki sperm hareketliliği de yüzde 30 ’a dek düşebiliyor.

Sigarayı bırakın, kafeini de azaltın
Herkesin bildiği gibi, sigara içmek hem kadınlar hem de erkekler için son derece zararlıdır. Erkeklerde sperm yoğunluğu ve sayısını azaltırken kadınlarda ise östrojen sayısını düşürerek hamile kalma süresini uzatır. Keza menopozu iki yıl erkene çekebilir.
Sigaranın etkileri çok iyi bilinmesine rağmen sigara uygulama alışkanlığı halen oldukça yüksektir. Ancak sigaranın sperm sayısını yüzde 17 değin düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Sigara açık havada düzenli içki kullanımı ve kafein hem erkekte keza kadında işleri zorlaştırır. Kafeinin sperm için uyarıcı etkisi olduğu bilinse de eğer sık sık tüketiliyorsa zararlı etkileri var. Alkolün de anormal sperm yapımına neden olduğu da kanıtlanmış bir gerçektir.