Meme kanseri riski aşağı olanlar için, meme kanserini önleme yöntemleri hakkında uzmanların tavsiyelerine sagliksiteniz.com adresimizde yer vermek istedik.
Meme kanseri son dönemlerde epeyce gelişen kanser türevlerinden biridir. Kadınların hayatını kabusa çeviren bu kanser türü, ara sıra erkeklerde de husule gelebiliyor. Kanser vakalarının üçte birini meme kanseri oluşturuyor. 30 yaşını geçmiş olan kadınların meme kanserine yakalanma riski %229/1, 40 yaşını geçenlerin %68/1, 50 yaşını geçenlerin ise %37/1 ’dir.
Ailesinde meme kanseri hastası bulunanların ise, meme kanserine yakalanma riski 2 kat daha artı oluyor. Meme kanseri riskini alkol, gıda hataları, sigara, durağanlık, stres gibi faktörler artırıyor.
Meme Kanserini Durdurmak İçin Yapılması Gerekenler
Organik Besin
* Meme kanserini önlemek namına atılacak adımlardan ilki organik beslenmedir. Tüm kanser türevlerine karşısında organik beslenerek tedbir alınabilir.
Sigara İçmemek
* Tütün, meme kanserini riskini epeyce artırıyor. Son dönemlerde yapılan bilimsel çalışmalar sigara içen kadınların sayısını artırdığını gösteriyor. Meme kanseri araştırmaları da, eskiye nazaran meme kanserine yakalanan kadınların sayısında çoğaltma olduğunu gösteriyor. Gerisini siz düşünün.
Dinç Besin
* Organik beslenmeyi alışılmışlık haline getirdikten sonra, ahenkli besin alışkanlığı da kazanılmalıdır. Yemekler öğününde yenmeli, dengelenmiş ve tatmin edici bir beslenme sağlanmalıdır. Hem, her gün spor yapmaya çalışılmalı.
Hormon Tedavisi Görme
* Östrojen ve progestin her ikisinin kombinasyonundan oluşan hormon replasmanı göğüs kanseri riskini artıran faktörlerdendir.
Oda Kokularından Uzakta Durun
* Meme kanserini riskini en üye indirmek, meme kanserini önlemek için evinizin güzel kokması namına kullandığınız kokulu mumlardan, oda spreylerinden uzakta durun. Bu tür kokular kimyasal içerdiklerinden meme kanseri riskini artıyor.
Ahenkli Spor Yapın
* Haftada 5 kez düzenli olarak yarım saat spor yapanların meme kanserine yakalanma riski %18 oranında azalıyor.
Bebeğinizi Emzirin
* Emziren kadınların meme kanserine yakalanma riski yarı yarıya iniyor.
0 yorum:
Yorum Gönder