Kalp hastalarını korkutan 10 Durum!

Seksle ilgili hastalarımı en endişelendiren konulardan biri yürek sağlığı. 29 Eylül Dünya Kalp Günü sebebi ile Aile Sağlığı Araştırma Derneği Başkanı Prof. Dr. Halim Hattat ’a yürek hastalarını korkutan şehir halkı efsanelerinin ne dek reel ne kadar hatalı olduğunu sorduk.

Prof. Dr. Halim Hattat şöyle anlattı: “ Birazcık da kent efsaneleri nedeniyle birçok birey seks esnasında yürek krizi geçirmekten, seks ilaçları almaktan, yürek hastalığı sonrası seks yapmaktan korkuyor.  Hatta incelemeler gösteriyor fakat kalp hastalarının yarısı kalple ilgili operasyon ve ameliyatlardan sonra seks yapmayı bırakıyor. ” İşte kalp sağlığı hakkında tüm merak edilenler:

1. SEKS SIRASINDA KALP KRİZİ GEÇİRİLİR Mİ?

Cinsel ilişkide yürek krizi geçirme veya kalbe yan vefat riski oldukça nadir görülüyor.  Bu konuda net rakamlar var. sağlıklı bir kişide seks sonrasında kalp krizi görülme riski yaklaşık 1 milyonda 2.5.  Bu risk daha önce kalp hastalığı geçiren kişilerde sadece 1 milyonda 25 ’e kadar çıkıyor.  Ancak gördüğünüz gibi yine de çok düşük bir risk söz konusu. Stressiz bir ortamda, rahat bir hazırlık dönemi ardından keyif aldığınız bir partnerle seks yapmak kalbi yormuyor. 

2. KALP AMELİYATI SONRASINDA SEKS HAYATI BİTER Mİ?

Genelde kalp krizi sonrası yaklaşık 6-8 haftalık, stent ameliyatları sonrası 3-4 haftalık, bypass sonrası 8-14 haftalık bir bekleme süresi öneriyoruz. Ameliyat sonrası nekahet döneminin tamamlanması ve yara yerlerinin iyileşmesi gerekiyor. Ancak bu süreler hastaların genel sağlık durumuna göre değişebiliyor. Bu nedenle hekiminize danışın.  Kalp hastalığı sonrasında seks yapıp yapmayacağınızın en güzel testi şu: Eğer göğsünüzde rahatsızlık, Ağrı, çarpıntı gibi belirtiler olmadan 15-20 dakika yürüyebiliyorsanız sekse hazırsınız demektir. Ancak hekiminize danışmayı unutmayın! Göğüs kemiklerini zorlamayan pozisyonları seçin. Hafif uyarılarla başlayıp tam cinsel birlikteliğe yavaş yavaş geçin. 

3. SERTLEŞME İLAÇLARI KALP KRİZİ YARATIR MI?

PD5 inhibitörleri yani sertleşme ilaçları kalp krizi yaratmaz.  Ancak bu ilaçların tansiyon düşürücü etkisi olduğu için nitrat türü kalp damarlarını genişleten ilaçlarla alınmamaları gerekir.  Eğer nitrat türü ilaçlar alıyorsanız, sertleşmeyi sağlamada enjeksiyonlar, hormon tedavileri, penis ütüsü, penis protezleri gibi diğer tedavilerden yararlanabilirsiniz. Nitrat türü ilaçlar almıyorsanız sertleşme ilaçlarını kullanabilirsiniz. 

4. SEKS HEYECANI MI KALP Mİ NASIL AYIRT EDİLİR?

Seks sırasında nefes alış verişlerde ve kalp atım hızında hafif bir hızlanma olması, tansiyonun hafifçe yükselmesi, seks sonrası uykunun gelmesi herkesin yaşadığı belirtiler. Ancak eğer seks sırasında veya sonrasında göğüs ağrısı, baygınlık hissi, baş dönmesi oluştuysa, 15 dakikadan uzun süren kalp çarpıntınız varsa, seks sonrasında beklenmedik bir uykusuzluk, rahatsızlık, huzurluk hissinize kapıldıysanız veya yorgunluğunuz ertesi güne kadar devam ettiyse mutlaka hekiminize danışın. 

5. SEKS ÖNCESİ KALP İLAÇLARINI KULLANMAK GEREKLİ Mİ?

Seks öncesinde kalp hastaları önlem ve rahat etmek amacıyla nitrat türü ilaçlarını kullanabiliyor. Böylece kalp ağrısı ve tıkanıklık hissi olmadan daha rahat performans gösterebiliyorlar. Ancak bazı hastalarda bu bağımlılık boyutuna ulaşıyor.  Bu hastalar nitrat ilacı olmadan cinselliğe başlayamıyor, devam ettiremiyorlar. Eğer ilaç kullanımınız bu derece psikolojik bir bağımlılık boyutuna ulaştıysa, bunu aşmak ve seks sırasında oluşan endişeleri hafifletmek için hekiminize danışın.  Birçok medikal veya psikolojik tedavi  ile stressiz bir seks hayatına kavuşabilirsiniz. Ayrıca tekrar hatırlatalım: Nitrat ilaçlarını sertleşme ilaçlarıyla birlikte alamazsınız! 

6. KALP HASTALARI BİR DAHA SERTLEŞME ELDE EDEMEZ Mİ? 

Sertleşme sorunu için en önemli risk faktörü damar problemleridir.  Eğer kalp damarlarınız yüksek şeker-kolesterol-tansiyon, sigara, obezite ya da hareketsizlik nedeniyle zarar görmüşse muhtemelen penis damarlarınız da hasarlıdır. Hatta sertleşme sorunu kalp şikayetlerinden önce başlayabilir.  Sertleşme sorunu olan erkekler 3 yıl içinde kalp hastalığı ile karşılaşabilir.  Bu nedenle eğer kalbinizde sıkıntı varsa, penisi de kontrol ettirin. Ancak kalp hastası olup sertleşme sorunu yaşıyorsanız günümüzde kalbinizi yormayacak pek çok modern performans tedavisi var.  Bu tedavilerle sertleşmeyi kolayca elde edip sürdürebilirsiniz.  

7. KALBİNİZİ SEKSE NASIL HAZIRLAYABİLİRSİNİZ?

Seksten önce aşırı yemek yemeyin ve Alkol almayın.  Yemek veya alkol tüketiminden sonra  ortalama 3 saat bekleyin. Odanızı uygun sıcaklığa getirin. Dinlenmiş ve sakin olduğunuz bir zamanı seçin. Bu Sabah saatleri de olabilir. Hekiminizin önereceği şekilde ahenkli egzersizlerle kondisyonunuzu arttırın.  Seks sırasında aşırı heyecanlanıp endişelenirseniz birazcık ara verip, nefes alış verişlerinizi sakinleştirin.  

8. ÖBÜR SEKS POZİSYONLARI KALBİ ZORLAR MI?

Sahiden birçok seks pozisyonu vücuda getirdiği siklet ve efor açısından benzerdir.  Oysa bir takım çalışmalarda erkeğin yönlendirdiği ve daha çok efor gösterdiği pozisyonlarda gövde yükünün bir miktar daha arttığı gösterildi.  bu nedenle eşinizle gizli ettiğiniz bir pozisyon seçin.  Ilk zamanlar pozisyonlarda eşinizin daha etkin olmasında bir sakınca değil.  Hatta bu durum çift olarak hoşunuza bile gidebilir. Ama zamanla kalbiniz ve kondisyon seviyeniz iyileştikçe eski pozisyonlara geri dönebilirsiniz.  

9. SEKS ARZUSU GERİ GELECEK Mİ YAHUT ARTIK HERŞEY BİTTİ Mİ?

Seks arzusu ve libido için erkeklerdeki en önemli etken testosteron hormonu seviyeleri. Yürek için kullanılan öyle çok ilaç vücuttaki testosteron seviyelerini düşürüp gönülsüzlük yaratabiliyor. Ayrıca orta yaşlardan daha sonra yaşa ast testosteron düşüklüğü de yaşayabilirsiniz. Testosteron eksikliği yanına kalp krizi yaşama ya da ölüm korkusu, cinsellikte başarısızlık kaygısı, çekici hissetmemek, özgüven eksikliği gibi psikolojik faktörler de isteğinizi azaltabilir.  Eğer yoğun bir gönülsüzlük yaşıyorsanız önce medikal incelemeleri tamamlayın. Hormon eksikliği varsa hormon tedavilerinden yararlanın.  Sonradan psikolojik faktörleri araştırın.  

10. SEKSTEN UZAKTA DURMANIZ GEREKTİĞİNİ NASIL BİLECEKSİNİZ?

Kalp açısından takip edilen ve afiyet belirli bir istikrarda aralıksız hastalar için seks güvenli olmayan değildir. Hatta seksin kalbi iyileştirici etkisi de var. Ama baştan savma kalp ağrısı ya da ritim bozukluğu olan, fazla yüksek-düşük tansiyonu olan, bu problemleri ilaçlarla bile denetim edilemeyen, artan bir şekilde kötüleşen yürek yetmezliği veya fazla şiddetli yürek-damar sorunu olan, efor testinde fazla zorlanan  kişilerde seks yerine getirmek -herhangi başka bir fizik aktivite gibi- tehlikeli olabilir.  Bu noktada sizi takip eden hekime danışmalısınız.  

KALBİNİ SEVEN SEKS YAPSIN 

Seks kalbi korkutma etmez. Tam tersine, seks kalbin yeni ilacı olarak görülüyor. Seks ayrıca fiziki, ayrıca de psikolojik olarak sizi rahatlatır.  Hormonlarınızı düzenler, vücudu yaşlandıran bağımsızlık radikalleri bastırır. Bağışıklığı kuvvetlendirir.  Böylece  bütün damar sistemini ve kalbinizi korur, iyileştirir.  

SEKS 2 KAT MERDİVEN ÇIKMAYA EŞIT 

Bir çok birey için cinsellik için gereken enerji bir eşya taşımak, orta şiddette 20 dakika yürüyüş yerine getirmek, bahçe ve ev işleriyle uğraşmaktan fazla değil. Çoğu çift cinsellik için 5-15 dakika harcıyor.  Seks sırasındaki oksijen tüketimi 1 ya da 2 kat merdiven çıkmaya ve yürek hızı da hafif-orta şiddette yapılan bir egzersize benziyor. Sonuçta cinsel ilişki kalp hastalarına fazla artı önem bindiren bir koşul değil.  Fakat hile gibi gerginlik yaratan durumlarda ve zorunlu seks aktivitelerinde kalbin üzerindeki siklet azıcık daha fazla. 

SEKSTE DAHA İYİ PERFORMANS İÇİN: 

• Kalp rahatsızlığı öncesi birincil kez seks yapacaksanız hekiminize danışın.

• Performansla ilgili kaygılarınız varsa veya sertleşme kaybı yaşıyorsanız bir uzmandan gereken tedaviyi alın. 

• Cep telefonu, e-posta, kapı zili gibi konsantrasyonunuzu azaltacak faktörleri kaldırın.

• Aşırı yorgun veya stresli olmadığınız bir zamanı seçin.

• Rahatsız edilmeyeceğiniz keyifli bir mekan hazırlayın.

• Eşinizle konuşarak birbirinizi rahatlatın, moral verin.  

• Seks öncesi hekiminizin önerdiği ilaçları vaktinde alın.  

• Seks sırasında ya da ardından olası rahatsızlıkları giderecek ilaçlarınızı hazırlayın.

• Kendinize cinsel açlık, uyarılma ve sertleşme için gereken zamanı tanıyın.

• Yeterli önsevişme yapın.

• Aşırı performans yerine keyfe odaklanın.

• Denemelerle bakımlı ettiğiniz pozisyonları bulun.

• Cinsel sorun yaşarsanız hemen moralinizi bozmayın.  Ilk seferlerde sertleşmeyi daha zor sağlama, sertliği kaybetme, erken boşalma gibi şikayetler oluşabilir. 

• Daha hazırlanmış hissettiğiniz bir vakit yine deneyin.  Eğer sorun devam ederse bir uzmana danışın.
 temiz hava bol gıda her zman daha ıyıdır
şehrşn gurultusunden kacın daglara yaylalara cıkmalısınız

Milliyet